Un bon équilibre
alimentaire obéit
à des règles finalement
assez simples. Un jeu
permet de le vérifier
en quelques secondes.

Sixéquil (six éléments pour
l’équilibre alimentaire) est un
jeu créé par une diététicienne,
Sylvie Lefort, qui a reçu la
médaille de bronze au concours
Lépine 2006.
Il s’adresse à toute personne
quel que soit son âge et qui
souhaite manger de façon équilibrée ;
il est constitué de trente-six pièces de
couleurs différentes correspondant à
six groupes d’aliments indispensables :
bleu pour les produits laitiers, jaune
pour les corps gras, rouge pour les
viandes, poissons, oeufs, abats, marron
pour les féculents, vert clair pour les
fruits crus ou cuits, vert foncé pour les
légumes crus ou cuits.

Il s’agit de reconstituer le « bol alimentaire
idéal » en retrouvant les six
couleurs.
Il est utilisé dans la consultation
de diabétologie du centre de
santé.
Pour l’infirmière Sylvie Boulonnois,
l’outil est intéressant car très
simple, ludique, il est un bon support
pour parler de l’alimentation et de ses
règles.

Isabelle, venue consulter, écrit la
composition de son repas de midi :
des carottes râpées, des flageolets, un
yaourt, un fruit.
Sylvie lui propose
ensuite de vérifier grâce aux pièces du
puzzle si son équilibre alimentaire est
satisfaisant.

Y a-t-il tous les éléments nécessaires ?

C’est-à-dire les six couleurs
? Le bol alimentaire est reconstitué.
« Pas si mal, souligne Sylvie, mais
il manque une couleur, il n’y a pas de
pièce rouge, il manque des protéines. »
« Il faudrait ? », interroge Isabelle,
« Eh oui, il faudrait ! »
« Alors, pour
un repas équilibré il faut les six couleurs
?, reprend Isabelle plutôt ravie de
l’exercice.
C’est bien ce jeu, c’est clair
et amusant. On voit tout de suite ses
erreurs, ça aide. »
Donc opération
réussie pour la patiente aussi.

Ce jeu ne détaille pas toutes les
règles d’une bonne nutrition mais
donne des bases compréhensibles
aisément par tous.
Simplicité et rapidité
sont ses qualités principales.
Sixéquil se présente sous deux
formes : une boîte de jeux traditionnelle
au tarif de 24,90 € et un CD
Rom au tarif de 19,90 €.

Marie-Christine Fontaine
Le 11 décembre 2006

www.inventsyl.com